Vynikající dietní jídlo. Lehký a nízkokalorický. Ti, kteří chtějí zhubnout - to samé!
Popis vaření:
Je velmi snadné připravit chutné, něžné a šťavnaté jídlo z ryb a zeleniny pomocí vícekanálového. Navrhuji, abyste použili recept na vaření ryb se cuketou v pomalém hrnci a lahodně krmili své příbuzné. Složky nejsou smažené, jídlo má nízký obsah tuku. A zelenina a ryby dělají jídlo dietní a nízkokalorické. Ženská polovina vaší rodiny bude mít jídlo moc ráda. Recept na ryby se cuketou v pomalém hrnci s fotografií před vámi. Prozkoumejte a vařte na zdraví!
Účel: Na oběd / Na večeři
Hlavní složka: Ryby a mořské plody / Zelenina / Cuketa
Jídlo: Teplá jídla
Strava: Strava
Složení:
- Rybí filé - 500 gramů
- Cuketa - 500 gramů
- Mrkev - 1 kus
- Cibule - 1 kus
- Mléko - 500 mililitrů
- Sůl - 1 čajová lžička
- Mletý černý pepř - 2 špetky
- Rostlinný olej - 1 lžíce. lžíce
Porce: 4-5
Jak vařit "Ryby se cuketou v pomalém hrnci"
Oloupejte cibuli a mrkev, nakrájenou na kostky. Odstraňte kůru a jádro z cukety, nakrájejte na kostky. Oloupejte ryby a nakrájejte filety na malé kousky. Zapneme vícebarevný režim v režimu „Fry“a do misky nalijeme rostlinný olej. Smažte cibuli v horkém oleji. Když cibule začne zhnědnout, přidejte nakrájenou cuketu a mrkev. Do zeleniny nalijte mléko, přidejte sůl a pepř. Míchejte a zapněte režim „Mléčná kaše“po dobu 40 minut. Pokud zbývá 20 minut až do konce režimu, otevřete víko multicookeru a položte kousky rybí filé na zeleninu. Zavřete víko a pokračujte ve vaření. Po signálu o konci procesu neotevírejte víko, nechte misku v ohřevu po dobu 10-15 minut.