V tomto příspěvku vám ukážu, jak vyrobit libové ovesné vločky. Je to skvělá snídaně, která vás dodá energii a co je nejdůležitější, nasycení těla na půl dne. Doporučit.
Popis vaření:
Ovesné vločky jsou neuvěřitelně zdravé a bohaté na vlákninu a dietní vlákninu. Tato kaše je nejjednodušší a nejzdravější snídaně již několik set let. Ovesné vločky jsou ideální pro půst, protože jsou velmi výživné. Také ráda přidávám med a pár bobulí, je to velmi chutné.
Účel: Na snídani / Pro děti / Na snídani
Hlavní složka: Obiloviny / Ovesné vločky
Jídlo: Teplá jídla / Kaše / Přídavná jídla
Dieta: Dietní strava / Lentenová jídla / Vegetariánská strava / Recepty na hubnutí / Nízkokalorické / PP recepty
Složení:
- Velké ovesné vločky - 100 gramů
- Voda - 300 mililitrů
- Cukr - 1 čajová lžička
- Sůl - 1 špetka
Porce: 3-4
Jak vařit "Lean Oatmeal"
Vařte vodu. Nalijte ovesné vločky do vroucí vody. Čas od času míchejte a vařte na mírném ohni po dobu 15 minut, přidejte sůl a cukr podle chuti. Po ovesných vločkách bobtnají a rostou, vypněte teplo a zakryjte ovesnou kaši víčkem. Nechte jej působit 2 minuty.