Rychlý Lahodný Oběd - Krok Za Krokem Recept S Fotografií

Obsah:

Rychlý Lahodný Oběd - Krok Za Krokem Recept S Fotografií
Rychlý Lahodný Oběd - Krok Za Krokem Recept S Fotografií

Video: Rychlý Lahodný Oběd - Krok Za Krokem Recept S Fotografií

Video: Rychlý Lahodný Oběd - Krok Za Krokem Recept S Fotografií
Video: Skvělá pochoutka z mletého masa “Minutka” - budete ji chtít sníst úplně celou!| Chutný TV 2024, Březen
Anonim

Opravdu si cením jídla, která jsou připravena rychle. Zároveň ale miluji chutné a zdravé jídlo. Ukážu vám, jak udělat rychlý a chutný oběd, který je také velmi zdravý. Skvělá volba!

Popis vaření:

Přidal jsem jen pepř a kořenící sůl. Chuť a vůni jídla však můžete snadno doplnit oblíbenými kořeními. Například, rozmarýn jde dobře s rybami.

A můžete si vzít i jinou zeleninu, například zkusit cherry rajčata nebo dokonce houby.

Účel: Na oběd / Rychle

Hlavní složka: Ryby a mořské plody / Zelenina / Lososová

jídla: Teplá jídla / Jídla ve fólii

Dieta: Nízkokalorické / PP recepty

Složení:

  • Filet z lososa - 400 gramů (2 plátky)
  • Šalotka - 2 kusy
  • Česnek - 2 stroužky
  • Chřest - 1 svazek
  • Bulharský pepř - 0,5 ks
  • Cuketa - 1 kus (malý)
  • Citron - 1 kus (šťáva a kůra)
  • Rostlinný olej - 2 lžíce. lžíce
  • Sůl, pepř - podle chuti

Porce: 2

Jak si vyrobit "Quick Delicious Lunch"

Připravte jídlo, omyjte zeleninu, oloupejte, nakrájejte. Chřest, je-li dlouhý, nakrájíme na několik částí, nakrájíme papriku na velké proužky, vymačkáme citronovou šťávu, nastrouháme kůru. Na 2 kousky fólie položte filé, posypte šťávou, nasekaný česnek a polovinu zeleniny dejte. Zahřejte troubu na 180 stupňů, otočte fólie a posuňte misku do trouby na 17 minut. Všechno je připraveno, můžete to zkusit!

Doporučená: