Vaření dietní dýňová kastrol. Ukázalo se, že kalorií má nízký obsah kalorií, protože ve složení není žádný cukr. Chutná je jemná, šťavnatá a mírně sladká. Vhodný na snídani a odpolední čaj.
Popis vaření:
Níže vysvětlím podrobněji, jak připravit dietní dýňový kastrol. Je lepší zvolit dýně sladkých odrůd. Sušené brusinky mohou být nahrazeny rozinkami nebo vůbec nepřidány. Množství sladidla je lepší zvolit podle vaší chuti, protože se liší. Kastrol je vynikající k podávání studené i horké.
Účel: Na snídani / Na odpolední svačinu
Hlavní složka: Zelenina / Dýňová jídla
: Pečení / Kastrol
Dieta: Dietní strava / Lentenová jídla / Veganská jídla
Složení:
- Tofu - 250 gramů
- Sojová zakysaná smetana - 60-70 gramů
- Sladidlo - 6-8 gramů (3-4 gramy - pro dýně, 3-4 gramy - pro tofu a krupici)
- Semolina - 60 gramů
- Dýně - 150-200 gramů
- Voda - 100 - 150 mililitrů
- Sušené brusinky - 15-20 gramů
Porce: 4-6
Jak vyrobit Dietní dýňový pudink
Připravte si všechny ingredience. Oloupejte dýně, odstraňte semena. Nakrájíme na malé kostky. Vaříme v pánvi s trochou oleje, dokud nezměkne. Přidejte sladidlo. Vařte vodu v pánev, přidejte krupici v tenkém proudu. Vytvořte hustou, viskózní kaši. Tofu rozdrtíme mixérem a zakysanou smetanou. Přidejte sladidlo. Pak mletou krupici krupici tofu, dokud nebude hladká. Přidejte dýně a sušené brusinky, promíchejte.